Hebammen aus Niedersachsen
Hebammenverband Niedersachsen e.V.

Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft

Inhalte:

Dieses Seminar gibt einen kompakten Überblick über Möglichkeiten der Einflussnahme mittels Ernährung auf Schwangerschaft und Geburt – und die Auswirkungen auf die Gesundheit von Mutter und Kind.
Es werden Hintergründe beleuchtet, warum der Verzicht auf bestimmte Kohlenhydrate die Geburt erleichtern kann und wie sich die Optimierung von ungünstigen Ernährungsgewohnheiten förderlich auf Wohlbefinden, Schwangerschaftsbeschwerden und Gesamtkonstitution der Schwangeren auswirken. Es werden praktische Beratungs- und Umsetzungsmöglichkeiten im (Familien-)Alltag besprochen und ein Ausblick für einen vitalstoffreichen und nährenden Familientisch gegeben.

Außerdem geht es um das Thema Bewegung, oft kommt diese zu kurz im Alltag der Schwangeren:

Es werden viele Übungen mit und ohne kleinen Hilfsmitteln gezeigt, um die Muskeln zu stärken, zu lockern und zu dehnen, vor allem in der Schwangerschaft. Es wird besprochen was im Stundenaufbau wichtig ist und auch, welche Übungen in der Schwangerschaft nicht angenehm sind. So kannst Du gut und motiviert mit deinen Kursen starten oder fortfahren. Es ist egal ob schon Erfahrung in Kursen für Schwangere besteht, ob ein Kurs neu gestartet wird oder ob es einfach um Interesse an dem Angebot für Bewegung in der Schwangerschaft geht.

Buchbar ab 1.1.2023

Veranstaltungsort:

Akzent Hotel Deutsche Eiche, Soltauer Str. 14, 29525 Uelzen

https://www.eiche-uelzen.de/

Buchungsmöglichkeiten

Teilnahmeberechtigung
Niedersächsische Hebammen und WeHen 70,00€
Teilnahmeberechtigung
andere Teilnehmer*innen 130,00€