Refresher Rückbildung

Inhalt

In diesem Seminar geht es um das beckenbodenfreundliche Bauchmuskeltraining und die angepasste funktionelle Beckenbodenarbeit nach neuen Studienergebnissen. Spezielle Maßnahmen sind notwendig, um die Veränderungen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wieder in den Griff zu bekommen. Hierfür werden folgende Bereiche näher besprochen:

Inhalte:
• Übungen zum Schließen der Rektusdiastase, eine adäquate Funktion für die Bauchmuskulatur zu stimulieren und die Normalisierung der Beckenbodenfunktion zu erarbeiten

• Trainingsangebote für die Rückbildungszeit für Kurse/Gruppen

• Grundwissen über typische Pathologien und deren Therapie wie Inkontinenz, Organsenkung und Schmerzen im Beckenring

• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

• Haltungskorrektur und verbesserte Körperwahrnehmung ein zur Prävention von Störungen

Tag 1: 19.08.2026, 9:45 - 17:30 Uhr, 8 UE

Tag 2: 20.08.2026, 9:00 - 16:30 Uhr, 8 UE

buchbar ab dem 01.01.2026