Refresher Rückbildungsgymnastik

Inhalt

In diesem Seminar geht es um das richtiges Bauchmuskeltraining und angepasste funktionelle Beckenbodenarbeit nach neuen Studienergebnissen Spezielle Maßnahmen sind notwendig, um die Spuren aus Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wieder in den Griff zu bekommen.

Hierfür werden folgende Bereiche näher besprochen:

• Übungen zum Schließen der Rektusdiastase und die Normalisierung der Beckenbodenfunktion.
• Grundwissen über typische Pathologien und deren Therapie wie Inkontinenz, Organsenkung und Schmerzen im Beckenring
• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten,
• Haltungskorrektur,
• verbesserte Körperwahrnehmung
• normale Darm- und Blasenfunktion als ein wichtiger Baustein zur Prävention von Störungen. Ein breites Übungsangebot hilft Ihnen, diese Therapieziele zu erreichen.

Das Seminar setzt kein vorhergegangenes Seminar vorraus!

Seminarort: Friesenhof Hotel Varel Neumarktplatz 4-6, 26316 Varel, Tel: 04451-925-0, E-Mail: Website: www.friesenhof.de